Eهوای شدید می تواند کشنده باشد و کشنده ترین آنها گرمای شدید است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، سالانه حدود 1220 آمریکایی در اثر گرمای شدید جان خود را از دست می دهند. بر اساس گزارش سرویس ملی هواشناسی، آمریکایی‌ها بیش از سایر خطرات مرتبط با آب و هوا، از جمله سیل، گردباد، طوفان و سرما، در اثر گرما جان خود را از دست می‌دهند.
به همین دلیل است که CDC و NWS برای راه اندازی دو ابزار آزمایشی در سراسر کشور همکاری کرده اند تا به مقامات بهداشتی و شهروندان کمک کنند تا برای گرمای خطرناک آماده شوند.
مندی کوهن، مدیر CDC در اعلام ابتکار جدید HeatRisk گفت: “بیماری و مرگ ناشی از گرما قابل پیشگیری هستند.”
HeatRisk، که داده‌های بهداشت عمومی و داده‌های دمای تاریخی را برای ارائه یک شاخص پیش‌بینی از قرار گرفتن در معرض حرارت بالقوه در بدن انسان ترکیب می‌کند، در سال 2013 توسعه یافت و قبل از اینکه در سال 2017 در غرب ایالات متحده منتشر شود، در کالیفرنیا آزمایشی شد. این هفته هم اکنون می توان از آن در سراسر کشور استفاده کرد.
در اینجا چیزی است که شما باید بدانید.
چگونه از HeatRisk استفاده می کنید؟
دو ابزار برای دسترسی به اطلاعات HeatRisk وجود دارد: داشبورد HeatRisk و HeatRisk Forecast. ابزار پیش‌بینی یک نقشه اولیه است که توسط NWS میزبانی می‌شود و پیش‌بینی‌های گرمایی ۷ روزه را برای کمک به اطلاع‌رسانی تصمیم‌گیرندگان در مورد امواج گرمایی که ممکن است برای سلامت عمومی مضر باشد، ارائه می‌دهد و به آنها اجازه می‌دهد تا پاسخ‌ها را برنامه‌ریزی کنند.
همچنین، حداقل در حال حاضر، در دسترس عموم است در حالی که NWS از ابزار بازخورد درخواست می کند. این ابزار می‌گوید: «پیش‌بینی خطر گرما NWS چیزی است که می‌تواند متناسب با نیازهای خاص و حساسیت شما نسبت به گرما تنظیم شود و به شما امکان می‌دهد پیش‌بینی را دنبال کنید و در صورت نیاز اقدامات لازم را انجام دهید».
داشبورد HeatRisk میزبان CDC به عموم مردم خدمت می کند و داده ها را از نقشه پیش بینی استخراج می کند. کاربران می توانند کد پستی خود را برای اطلاعات مربوط به HeatRisk که به راحتی قابل هضم باشد، وارد کنند. همچنین راهنمایی‌ها و اقداماتی را ارائه می‌کند که افراد می‌توانند برای پاسخ به گرما انجام دهند.
https://www.youtube.com/watch?v=7cNwCAUSBJM
چه کسانی باید از ابزار HeatRisk استفاده کنند؟
HeatRisk توسط مدارس کالیفرنیا برای کمک به تصمیم گیری در مورد مناسب بودن فعالیت در فضای باز برای کودکان استفاده شده است، اما ابزارهای جدید می توانند توسط هر کسی استفاده شوند. با این حال، گروه‌های مختلفی وجود دارند که به ویژه در برابر گرما آسیب‌پذیر هستند، مانند افراد مسن، کودکان بسیار خردسال، افراد بی‌خانمان، خانواده‌های کم درآمد، کسانی که عمدتاً در فضای باز کار می‌کنند و کسانی که در دمای بالا به کارهای سنگین مشغول هستند. که داشبورد HeatRisk توصیه های بالینی خاصی را برای آن تنظیم می کند.
ابزار HeatRisk دقیقا به شما چه می گوید؟
HeatRisk دارای یک شاخص پنج نقطه ای با کد رنگی است. این سطح از یک پیش‌بینی 24 ساعته پیروی می‌کند که میزان دمای غیرعادی بالا، مدت زمان ماندگاری گرما و اینکه آیا این دماها با افزایش خطرات مرتبط هستند را در نظر می‌گیرد.
چیزی که HeatRisk را از سایر روش‌های اندازه‌گیری گرما متمایز می‌کند این است که بر گرمای غیرعادی تمرکز می‌کند که به عنوان گرم‌ترین 5 درصد دما، به‌ویژه برای یک تاریخ و مکان خاص تعریف می‌شود.
HeatRisk دارای پنج دسته حرارتی است که از 0 تا 4 متغیر است – هر چه این عدد بیشتر باشد، سطح گرما بالاتر است. بنفش (4) در بالاترین سطح قرار دارد، که نشان دهنده بالاترین خطر قرار گرفتن در معرض گرما است، پس از آن به ترتیب نزولی قرمز (3)، نارنجی (2)، زرد (1) و سبز (0)، که نشان دهنده خطر کم یا بدون خطر است. گرمای مورد انتظار در اینجا به معنای هر دسته و نحوه عملکرد ابزار HeatRisk به شما آمده است.
سبز (0)
گرما خطری ندارد و اقدامات پیشگیرانه لازم نیست.
زرد (1)
این گرما توسط اکثر افراد قابل تحمل است و خطر کمی برای گروه های حساس به گرما وجود دارد.
توصیه: باز کردن پنجره ها در شب و استفاده از فن ها برای خنک کردن هوای داخل ساختمان ها می تواند اثرات آن را کاهش دهد.
نارنجی (2)
این گرما را بسیاری می‌توانستند تحمل کنند، اما بازدیدکنندگان منطقه که ممکن است با دما سازگار نشده باشند، در معرض خطر هستند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید می تواند اثرات آن را افزایش دهد.
توصیه: ابزار HeatRisk پیشنهاد می کند زمان خود را در معرض نور خورشید کاهش دهید. در داخل خانه، به کسانی که تهویه مطبوع ندارند توصیه می شود از پنکه ها و پنجره های باز برای گردش هوا استفاده کنند.
قرمز (3)
چنین گرمایی بیشتر جمعیت را در معرض خطر قرار می دهد، به ویژه افرادی که در زیر نور خورشید فعال هستند یا کسانی که به گروه های حساس به گرما تعلق دارند. در حالی که این امر در ایالات متحده نادر است، در منطقه جنوبی کاملاً رایج است.
توصیه: ابزار HeatRisk بیان می کند که باید فعالیت های خود را به زمان خنک تری از روز منتقل کنید، هیدراته بمانید و در صورت امکان از تهویه مطبوع استفاده کنید.
بنفش (4)
این یک “سطح نادر گرما” است که برای چندین روز ادامه خواهد داشت و کل جمعیت منطقه را در معرض خطر قرار می دهد. این میزان گرما در طول تاریخ چندین بار در سال در نواحی جنوبی کشور به ویژه مناطق کویری جنوب غربی تجربه شده است. گروه های حساس به گرما و کسانی که مکانیسم خنک کننده ندارند در خطر مرگ هستند و احتمال قطع برق وجود دارد.
توصیه: این شاخص به شدت توصیه می‌کند که از فعالیت‌های خارج از منزل، استفاده یا دسترسی به تهویه مطبوع، خنک ماندن در طول شب و هیدراته ماندن در نظر بگیرید.
اگر گرما روی شما تاثیر بگذارد چه باید کرد؟
بیماری های مرتبط با گرمای شدید شامل گرمازدگی، گرمازدگی و گرفتگی گرما می باشد. توصیه کلی CDC این است که از علائم هشدار دهنده آگاه باشید و کسانی که در معرض خطر هستند نظارت داشته باشید. همچنین به کارگرانی که در گرما کار می‌کنند، توصیه می‌شود یک همراه داشته باشند تا وضعیت آنها را کنترل کند، زیرا بیماری‌های مربوط به گرما می‌توانند عملکرد شناختی را مختل کنند. در اینجا چیزی است که باید در مورد شایع ترین بیماری ها و نحوه واکنش به آنها بدانید.
گرمازدگی
گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است که می تواند منجر به مرگ یا ناتوانی دائمی شود. علائم گرمازدگی شامل دمای بدن 106 درجه فارنهایت یا بالاتر، پوست داغ یا قرمز، نبض تند یا تند، سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، از دست دادن هوشیاری و گیجی است. CDC توصیه می کند فوراً با 911 تماس بگیرید تا فرد را به مکان خنک تر منتقل کنید و دمای بدن فرد را در اسرع وقت کاهش دهید. برای خنک کردن بیماران نباید نوشیدنی های الکلی داده شود.
گرمازدگی
گرمازدگی می تواند طی چند روز پس از قرار گرفتن در معرض گرما طولانی مدت ایجاد شود. علائم و نشانه‌ها عبارتند از تعریق زیاد، پوست سرد و لطیف، نبض سریع و ضعیف، تهوع یا استفراغ، گرفتگی عضلات، خستگی یا ضعف، سرگیجه، سردرد یا غش. CDC به افراد مبتلا به این علائم توصیه می کند که به مکان خنک منتقل شوند، لباس های سبک تر بپوشند، بدن را با پارچه یا حمام مرطوب خنک کنند و نوشیدنی های خنک و غیر الکلی بنوشند. به گفته CDC، برای کسانی که استفراغ می کنند یا کسانی که علائم آنها طولانی شده و بدتر می شود، مراقبت فوری پزشکی لازم است.
گرفتگی گرما
علائم گرفتگی گرما شامل تعریق زیاد در حین ورزش و درد یا اسپاسم عضلانی است. CDC توصیه می کند فوراً فعالیت بدنی را متوقف کنید، آب یا نوشیدنی ورزشی بنوشید و منتظر بمانید تا گرفتگی عضلات کاهش یابد. اگر تشنج بیش از یک ساعت طول بکشد، و اگر فرد دچار مشکلات قلبی باشد یا رژیم کم سدیم داشته باشد، به مراقبت پزشکی نیاز است.
بیشتر بخوانید: گزارش جدید در مورد آلودگی جهانی نشان می دهد که کیفیت هوا تقریباً در همه جا ضعیف است